La gélothérapie (ou médecine par le rire)

Le fait de rire, permet de stimuler la mémoire, d'éveiller l'esprit, de développer la créativité. Il permet également de réduire l'anxiété et de prévenir les dépressions.

Mais c'est du point de vue somatique qu'interviennent ses étonnantes propriétés.

• En effet, mobilisant le diaphragme et les abdominaux, il effectue un massage naturel du ventre et des voies digestives. Aidant ainsi à lutter contre la constipation. Il détend aussi le visage, le cou, la poitrine, les bras et les jambes, éliminant à cette occasion nos tensions et notre agressivité.

• Il multiplie en outre les échanges gazeux par 4, lors de la respiration, et permet d'évacuer tout le CO2 des poumons, évacuation complète dont on peut obtenir le même effet, seulement avec le sport intense, jogging, aérobic, tennis, ... Le rire serait aussi capable de calmer une crise d'asthme.

• Au niveau du cerveau, rire permet de faire sécréter des endorphines (hormone proche de la morphine) qui calment la douleur. Aussi, il renforce le système immunitaire, luttant contre les infections.

• De plus, le rire agit sur les systèmes sympathiques et parasympathiques (les systèmes nerveux des organes), qui chasse ainsi certains troubles comme la spasmophilie ou l'insomnie.

• Enfin, il lutte contre l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol élevé, permettant alors une prévention contre les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Quelques chiffres :

• 1 min de rire = 3/4 d'heure de relaxation
• 30 min de rire (réparties dans la journée) = 1 h de culture physique